onsdag 8 april 2015

Morgon stund har.. Kaffe?

Startar dagen ovanligt tidigt med tanke på att jag är ledig, men kände att jag helt enkelt hade sovit klart. 78.5 visade vågen och målet 75kg tills sommaren är hur enkelt som helst! Dock tjatar jag på mig själv och på alla andra, skynda låååååångsamt.

Jag har försökt att droppa runt 0.5-1kg i veckan dels för att jag vill behålla muskelmassan så gott det går sen är det bättre att göra små förändringar hela tiden i kost och träning, Det kommer bli lättare och smidigare att nå mina mål den vägen. Istället för att sätta orimliga mål och överdrivit strikta dieter.

Idag kommer jag hinna med ett gympass där jag kommer köra igenom dom stora muskelgrupperna sen är tanken att köra lite longboard ikväll som konditionsträning, om nu gruset har blivit upptaget,

Kaffe åt folket!